01
Individuálne cvičenie SM systému
Na individuálnej hodine ťa osobne povediem cvičením SM systému.
30 €60 minút
Individuálne hodiny v Tvrdošíne · skupinové cvičenie v Nižnej
SM systém v Tvrdošíne a Nižnej
Som Gabriela Píšiová a pozývam ťa zacvičiť si so mnou. V Tvrdošíne sa ti venujem individuálne, v Nižnej sa môžeš pridať na skupinové cvičenie SM systému.
SM systém na OraveSpoznaj ma
O MNE
Viac ako 30 rokov skúseností s pohybom
Cvičenia vediem už viac ako 30 rokov a SM systému sa venujem od roku 2014. Za ten čas som získala 18 certifikátov z tejto metódy. Na hodinách si spolu prejdeme jednotlivé cviky a ukážem ti, ako ich správne vykonávať.
30+ rokovvediem ľudí k pohybu
Od roku 2014sa venujem SM systému
18 certifikátovzo SM systému
ČO JE SM SYSTÉM
Spoznaj SM systém
SM systém je zdravotné cvičenie pri problémoch a bolestiach pohybového aparátu. Cvičíme so špeciálnym odporovým lanom a podložkou.
AKO PREBIEHA PRVÉ STRETNUTIE
Ozvi sa mi
Zavolaj mi, pošli SMS alebo mi napíš na Facebook. Rada ti odpoviem na otázky.
Nájdeme si termín
Spolu si dohodneme termín aj to, či prídeš na individuálne cvičenie, manuálne techniky alebo ich kombináciu.
Stretneme sa osobne
V Tvrdošíne alebo po dohode u teba doma. Venujem sa ti individuálne. Cviky prispôsobujem a vyberám podľa tvojho problému.
SLUŽBY A CENY
Vyber si hodinu pre seba.
Na individuálne cvičenie SM systému ťa rada privítam v Tvrdošíne, po dohode aj u teba doma.
Svoj termín si so mnou dohodneš telefonicky.
02
Manuálne techniky
Pri manuálnych technikách pracujem rukami na stuhnutých alebo preťažených svaloch. Môžeš si ich vybrať samostatne alebo spolu s cvičením SM systému.
40 €60 minút
03
Manuálne techniky + cvičenie SM systému
Manuálne techniky a individuálne cvičenie SM systému môžeme spojiť do jedného stretnutia.
45 €90 minút
NIŽNÁ
Skupinové cvičenie SM systému v Nižnej
Radšej cvičíš v skupine? Pridaj sa na SM systém v Nižnej. Zavolaj mi a rada ti poviem viac o termínoch aj priebehu cvičenia.
KDE SA STRETNEME
Kde sa môžeme stretnúť?
V TVRDOŠÍNE
Tvrdošín
Trojičné námestie, Tvrdošín
Nájdeš ma na Trojičnom námestí v Tvrdošíne. Zavolaj mi a rada ti poviem viac o mieste aj možnostiach stretnutia.
Zobraziť na mapeU TEBA DOMA
Návšteva u teba doma
Po dohode môžem prísť aj k tebe domov. Zavolaj mi a spolu preberieme možnosti a podrobnosti návštevy.
PRE KOHO MÔŽE BYŤ CVIČENIE ZAUJÍMAVÉ
Každý má iný zdravotný problém a riešim ho individuálne.
Ľudia za mnou na cvičenie najčastejšie prichádzajú s týmito ťažkosťami a diagnózami. Ku každému pristupujem individuálne.
- bolestiach hlavy
- bolestiach šije a ramien
- bolesti medzi lopatkami alebo v krížovej oblasti
- vystreľovaní bolesti do nôh
- skolióze
- problémoch s medzistavcovou platničkou, napríklad pri vysunutej platničke
- plochých nohách
- pätových ostrohoch
- obmedzení pohybu alebo ťažkostiach pri spánku
KONTAKT A OBJEDNANIE
Dohodnime si stretnutie
Zavolaj mi alebo mi napíš správu. Dohodneme si termín a rada ti odpoviem aj na otázky.